Tudatos mozgás nőknek - feszültségoldás, rugalmasságfejlesztés, mentális felfrissülés

A program egy órás, nőknek szóló mozgásfoglalkozás, amely a feszültségoldásra, rugalmasságfejlesztésre és mentális felfrissülésre fókuszál. A résztvevők finom vagus‑ideg aktiváló technikákat, egyszerű idegrendszeri gyakorlatokat, mobilizáló és nyújtó mozdulatokat, valamint egy rövid vezetett relaxációt végeznek. A cél, hogy a test könnyedebbnek, szabadabbnak és energikusabbnak érezze magát. A jegyek és további információk a forrásoldalon érhetők el.