Székes jóga

A Hegyvidéki Kulturális Szalonban tartott székes jóga foglalkozást Cecília oktató vezeti heti rendszerességgel. Az ülőhelyzetű gyakorlatok kíméletesen mozgatják a testet, így ideális választás kezdőknek, idősebbeknek vagy mozgáskorlátozottak számára is. A kurzus légzésre és egyensúlyra fókuszál, stresszoldó hatással bír, és nem igényel speciális felszerelést.