Senior Jóga az SDK jógastúdióban

Az SDK Jógastúdióban csütörtökönként, 2026. október 22-én 09:30–10:30 között senior jógaórát tartanak, amely a gerinc körüli izmok erősítésére és ellazítására fókuszál. A kímélő, lassú test‑ és légzőgyakorlatok segítik az időskorú, gyenge fizikumú, túlsúlyos vagy betegség utáni lábadozó résztvevőket a mozgáskoordináció, egyensúly és közérzet javításában, miközben serkentik a keringést és az emésztést. Az órán bemelegítés, alap ászanák kisegítő eszközökkel, valamint légzés‑ és relaxációs technikák szerepelnek, a regisztráció az előző este 20 óráig lehetséges, a részletek és a jegyvásárlás a forrásoldalon érhetők el.