Lélegezz fel! Pránájáma & jóga nidra workshop

A résztvevők a tudatos légzés alapjaival ismerkednek, majd kezdő‑ és középhaladó pránájáma gyakorlatokat végeznek, miközben mantrákat és mudrákat is alkalmaznak. A három órás program végén egy hosszabb jóga nidrával zárul, amely a testi‑lelki egyensúlyra helyezi a hangsúlyt. A részvételi díj 12 000 Ft, a jelentkezés és további információk a megadott linken érhetők el.