Intervall köredzés

Az Intervall köredzés 2026. október 22-én 16:30‑17:30 között kerül megrendezésre. Az edzés során 40 másodperces intenzív gyakorlatot váltakozik 15 másodperces rövid pihenő, ezt több körben ismételve a keringési rendszer, az erő‑állóképesség és a koordináció fejlesztése a cél, a végén pedig has‑ és hátizom‑erősítő blokk és nyújtás következik. A program kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas, a résztvevők saját terhelhetőségük szerint szabályozhatják a tempót, a jegyek és további részletek a forrásoldalon érhetők el.