Gerinctréning és erősítés + Extra nyújtás

A gerinctréning és erősítés óra keretében a hát- és törzsizmok fejlesztése, egyensúlyfejlesztés, valamint has- és farizomerősítés áll a középpontban. A havi utolsó csütörtökön 15 perces extra nyújtás zárja az edzést gyertyafényes környezetben. Az óra segít a mozgásszervi panaszok megelőzésében és csökkentésében, javítja a testtartást és növeli az állóképességet. Jegyek és részletek a forrásoldalon érhetők el.