Gerinctréning + erősítés Szandrával

A Dunakeszi Harmónia Központban október 27-én reggel gerinctréning és izom erősítés keretében tartottak egy edzéstörténetet. A program célja a hátizom és törzs stabilizálása, valamint az állóképesség fejlesztése saját testsúlyos vagy eszközös gyakorlatokkal. Az esemény résztvevői számára nyújt mozgásszervi panaszok megelőzését, testtartás javítását és egészségügyi kockázatok csökkentését is.