Tartásjavító, erősítő jóga - hangtálas relaxációval | Érd

2026. október 13-án 18:30‑tól 20:00‑ig tartó 90 perces jógaóra a Mandalaligeten, ahol a testtartás javítására és a törzsizomzat erősítésére fókuszálnak. A gyakorlat lassabb tempójú, hosszabb pózokkal dolgozik a mélyizmok, a csípő, a gerinc és a váll környékén, segítve a feszültségek oldását és a stabilitás növelését. Az óra végén hangtálas relaxációval zárul, amely nyugtatja az idegrendszert; a jegyek és további információk a forrásoldalon érhetők el.