Senior Jóga az SDK jógastúdióban

A kímélő senior jógaóra a SDK Jógastúdióban október 15-én 09:30‑10:30 között segít erősíteni a gerinc körüli izmokat, javítani a rugalmasságot, a keringést és az emésztést. Az órán bemelegítés, alapjógapózok eszközökkel (heveder, hengerpárna, tégla) és légzés‑relaxációs technikák váltakoznak, minden résztvevő a saját tempójában gyakorolhat. Különösen ajánlott időskorúaknak, gyenge fizikumúaknak, túlsúlyosaknak, betegség utáni lábadozóknak és mozgáskoordinációs vagy egyensúlyi nehézségekkel küzdőknek; a jegyek és további részletek a forrásoldalon érhetők el.