Senior Jóga az SDK jógastúdióban

A Senior Jóga órán a gerinc körüli izmok erősítése és ellazítása, légző‑ és relaxációs technikák, valamint heveder, hengerpárna és tégla használata segíti a mozgáskoordinációt. Az óra kifejezetten időskorúak, gyenge fizikumú, túlsúlyos, betegség utáni lábadozók és hasonló korlátozásokkal élők számára ajánlott, a lassú, tudatos mozgás pedig a test határainak felismerését támogatja. 2026. október 1‑én 09:30‑10:30 tartó csoportos foglalkozásra a regisztrációt az előző este 20 óráig lehet elvégezni; a jegyek és részletek a forrásoldalon érhetők el.